Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

В норме, холестерол содержится в клеточных мембранах, миелиновых оболочках нервных волокон и выступает в роли предшественника для синтеза стероидных гормонов. Холестерин у мужчин обеспечивает синтез главного полового гормона – тестостерона.

Вредными для организма свойствами обладает только, так называемый, «плохой» холестерин – холестерол низкой плотности (НМ) и очень низкой плотности (ОНП). Именно повышение уровня этих фракций холестерина в крови приводит к поражению сосудов атеросклерозом, ИБС, ИМ (инфаркт миокарда) или к инсульту.

Справочно. У здорового человека показатели холестерина НП удерживаются на нормальном уровне за счет работы липопротеинов высокой плотности (ВП). Это, как известно, «хороший» холестерин, поддерживающий нормальную эластичность сосудов и утилизирующий из крови и сосудистой интимы холестерол низкой плотности.

Главной патологией, к которой приводит повышение холестерина НП и ОНП, является атеросклероз. Это хроническая артериальная патология, развивающаяся вследствие выраженного дисбаланса между фракциями холестерина в крови.

У людей с атеросклерозом значительно уменьшается содержание холестерина ВП, ответственного за утилизацию из крови «плохого» холестерола. Вследствие этого, холестерин НП и ОНП начинает связываться с протеогликанами в интиме сосудов, накапливаясь в ней. Изначально, небольшие скопления «плохого» холестерина в сосудистой стенке называются липидными пятнами.

В дальнейшем, липопротеины в сосудистой интиме начинают вступать в химические реакции, нарушая функции собственных белков в сосудистой стенке и ускоряя прогрессирование атеросклероза.

На начальных стадиях, в особенности на стадии липидных пятен, атеросклероз является обратимым процессом. При устранении липидного дисбаланса и повышении «хорошего» холестерина в крови, который будет выводить холестерол НП из связи с сосудистой интимой, липидное пятно «растворяется», а эластичность сосуда восстанавливается.

Учитывая, что повышение холестерина в крови не имеет специфических симптомов, а проявляется только симптоматикой, развившейся сосудистой патологии (ИБС, инфаркт, инсульт и т.д.

), на ранних стадиях его можно выявить только при помощи анализа на холестерин.

Это исследование липидного профиля, включающее в себя определение общего холестерола, липопротеинов (НП, ОНП, ВП) триглицеридов, а также алипопротеинов А1 и В.

Справочно. Если липидный дисбаланс продолжает прогрессировать, липидные пятна начинают превращаться в атеросклеротические бляшки. Помимо продолжающегося накопления в них холестеринов НП и ОНП, в формирующихся бляшках начинает разрастаться соединительная ткань, формируя, так называемые, фиброзные бляшки.

В начале бляшки мягкие (за счет наличия липидного ядра) и поддающиеся лечению. В дальнейшем, они становятся плотными и приводят к ригидности (потере эластичных свойств) артерий и значительному нарушению кровотока.

Однако, даже на стадии мягких бляшек, отложения холестерола представляют серьезную угрозу, так как они могут отрываться от стенки сосуда и становиться причиной эмболии, инфаркта, инсульта, транзиторных ишемических атак, стенокардии и т.д.

Чем выше уровень «плохого» холестерина в крови, тем выше риск образования именно нестабильных бляшек с высокими рисками отрыва.

Внимание. Норма холестерина в крови у мужчин должна отслеживаться постоянно, в комплексе базовых профилактических обследований (баланс липидов необходимо оценивать раз в 5-ть лет всем людям старше 20-ти лет).

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?   Норма холестерина у мужчин значительно колеблется в течение жизни, поэтому, чтобы определить, какая норма холестерола в крови соответствует данному возрасту, необходимо использовать соответствующие таблицы. В них указывается холестерин норма у мужчин по возрасту и по фракциям (липопротеины ВП, НП, ОНП).

Это исследование, в норме должно проводиться не реже, чем один раз в пять лет, у всех пациентов старше двадцати лет. Следует учитывать, что у мужчин случаи раннего атеросклероза (до 45-ти лет) не являются редкостью и встречаются повсеместно. Это связано с:

  • гормональным балансом, ведь у женщин уровень «плохого» холестерина в крови в значительной мере понижается эстрогенами, поэтому до наступления менопаузы, выраженный атеросклероз у женщин практически не встречается;
  • особенностями питания: мужчины в большем количестве употребляют жирную, богатую животными жирами пищу.

Справочно. У мужчин значительное количество холестерина в норме расходуется на синтез тестостерона (холестерол используется в качестве вещества-предшественника для синтезирования стероидных гормонов).

Основные причины снижения синтеза тестостерона совпадают с основными факторами развития атеросклероза:

  • малоактивный образ жизни;
  • потребление большого количества животных жиров, сахара, алкогольных напитков, мучного, копченостей, фаст-фудов (эти продукты в значительной мере повышают «плохой» холестерол и одновременно понижают тестостерон);
  • курение;
  • ожирение.

Нормы холестерина в крови чаще, чем в 5-ть лет должны исследоваться у людей, входящих в группу риска по возникновению болезней ССС.

Сюда входят люди с отягощенной наследственностью (ранний атеросклероз, ИБС, ИМ, стенокардия, инсульт у родственников), больные с СД (сахарный диабет), артериальной гипертензией, ожирением, а также пациенты после 45-ти лет (холестерин норма у мужчин после 50 является обязательным исследованием, минимум раз в год).

Норма холестерина у мужчин из группы высокого риска, в идеале, должна оцениваться один раз в год.

Внимание. При наличии заболеваний ССС и/или назначении врачом специальной диеты и гиполипидемических препаратов, частота исследований определяется индивидуально.

Норма холестерина в крови у мужчин. Особенности проведения анализа

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?Норма холестерина у мужчин определяется фотометрически-колориметрическим методом. Результаты анализа записываются в ммоль/л.

Для того, чтобы получить наиболее точные результаты, анализ должен браться строго на голодный желудок. С момента последнего употребления пищи должно пройти более 12-ти часов. Также запрещен прием соков, чая, кофе и газировок. Разрешено пить охлажденную кипяченую воду.

Курение накануне анализа исключается.

Если норма холестерина у мужчин определяется планово, то в течение 2-х недель перед сдачей анализа, следует придерживаться диеты с ограничением мясных и молочных продуктов, яиц, а также желательно ограничить мучное, сладости, спиртные и газированные напитки.

Следует отметить, что на показатели холестерина ВП могут оказывать влияние тяжелые стрессы и физическое истощение (после длительных изнурительных физических нагрузок или перенесенных заболеваний, уровень ЛПВП значительно снижается). Такие результаты не являются достоверными, в связи с этим, норма холестерина у мужчин должна быть оценена еще раз, не ранее, чем через 2 месяца после стресса или болезни.

Внимание! Единичное изменение в профиле липидов не считается абсолютно достоверным, поэтому значения холестерина следует оценивать в динамике. При отсутствии факторов, которые могли повлиять на результат, повторное исследование можно провести через месяц.

Также, уровень ЛП высокой плотности могут понижать прием анаболических стероидов, лечение андрогенами или кортикостероидами. Эти препараты также повышают липопротеины НП и ОНП.

Повышают «хороший» холестерол прием:

  • статинов,
  • холестирамина,
  • фенобарбитала,
  • фибратов,
  • инсулина.

Норма холестерина у мужчин может нормализироваться благодаря нормированным физическим нагрузкам, составлению сбалансированной диеты, исключению курения и приема спиртных напитков.

Ложноположительное повышение «плохого» холестерола может отмечаться, если:

  • забор крови производился стоя;
  • пациент курил перед сдачей крови;
  • накануне употреблялся алкоголь или жирная пища;
  • анализ сдавался не натощак;
  • забор крови проводился у истощенного пациента, после длительного голодания.

К снижению «плохого» холестерина в анализе крови может привести:

  • забор крови в положении лежа;
  • интенсивная тренировка накануне;
  • длительная диета с повышенным употреблением полиненасыщенных жирных кислот и снижение употребления животных жиров;
  • лечение:
    • аллопуринолом,
    • колхицином,
    • противогрибковыми средствами,
    • статинами,
    • холестирамином,
    • эритромицином.

Уровень холестерина в крови. Норма у мужчин

Холестерин норма у мужчин по возрасту, таблица:Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

Оптимальными значениями холестерина НП считаются показатели ниже 2.6. Такие показатели характерны для минимального риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Холестерин, норма у мужчин от 2.6 до 3.3 является показателем, близким к оптимальному значению и свидетельствует о низком риске возникновения патологий ССС.

Погранично высокими для холестерола низкой плотности считаются значения от 3.4 до 4.1. В таком случае, у пациента существует значительный риск развития сердечно -сосудистых патологий. Холестерин в крови, норма по фракциям, должен быть оценен в динамике на фоне строгой диеты и нормализации образа жизни.

Важно. При повышении показателей от 4.1 ставится вопрос о назначении статинов. Значения выше 4.9 считаются очень высокими и характерны для прогрессирующего атеросклероза. Также такие показатели могут отмечаться у мужчин старше 50-ти лет. В таком случае, необходимо оценить в динамике все показатели липидограммы.

Внимание! Назначением гиполипидемических препаратов должен заниматься только лечащий врач, после комплексного обследования.

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

Следует отметить, что регулярные активные прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, занятия плаванием или умеренные кардиотренировки (2-3 раза в неделю), помогают значительно снизить риск развития атеросклероза.

Пациентам с атеросклерозом или повышенным риском его развития, следует ограничить употребление животных жиров, увеличить прием полиненасыщенных жирных кислот (омега 3), растительной клетчатки, свежих фруктов и овощей. Также необходимо отказаться от сладостей и мучного.

Источник: https://serdcet.ru/xolesterin-u-muzhchin.html

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

Заболевания сердечно – сосудистой системы занимают лидирующие позиции по частоте смертности среди населения. Как гласит статистика, в 70% случаях спусковым механизмом для их развития выступает повышенный холестерин в крови. Что такое холестерин, какую роль отыграет в организме, норма и отклонения, чем опасный, а также как снизить его количество в плазме крови? Об этом в статье!

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

Что такое холестерин?

Холестерин (холестерол) принимает участие во многих физиологических процессах организма, но при его повышенном уровне опасный развитием серьезных, а порой и смертельных заболеваний. Около 50% холестерина вырабатывается печенью.

Остальное его количество поступает в организм с продуктами питания. Молекулы холестерола всасываются кишечником, после чего проникают в ток крови и разносятся по всему организму.

В медицине различают «хороший» (ЛВПВ, HDL) и «плохой» холестерин.

Триглицериды присутствующие в «плохом» холестерине являются причиной образования холестериновых бляшек, которые находятся в просвете сосудов, нарушают кровоток, а в более запущенных случаях становятся причиной развития тромбоза.

«Хороший» холестерин оказывает только положительный эффект на работу внутренних органов и систем:

  • синтезирует выработку половых гормонов;
  • нейтрализует токсины;
  • участвует в обмене витамина D и синтезе гормонов поджелудочной железы;
  • ускоряет биохимические реакции;
  • в период беременности поддерживает строение и рост клеток плода;
  • повышает работу мембран клеток.

Холестерин – важный показатель жирового обмена, который в норме, способен противостоять свободным радикалам и токсическим веществам.

Причины

Повышенный холестерин в крови может, провялятся по нескольким причинам, но в подавляющем большинстве такое состояние связанно с образом жизни человека:

  • злоупотребление спиртными напитками;
  • курение;
  • наследственность;
  • сахарный диабет;
  • патологии печени или почек;
  • употребление жаренной пищи;
  • беременность;
  • эндокринные нарушения;
  • стрессы, нервные перенапряжения;
  • ожирение.
Читайте также:  Как лечить папилломавирусную инфекцию и какие осложнения она может вызвать?

В группе риска находятся мужчины с большим животом, а также женщины в период менопаузы. Перечень причин более обширный, поэтому для их определения необходимо пройти всестороннее обследование, консультацию у врачей нескольких областей медицины.

Норма и отклонения

Холестерин у мужчин зачастую более высокий, чем у женщин, поскольку большая часть мужского населения не придерживается правильного питания. У женщин показатели могут увеличиваться в период беременности или при гормональных нарушениях.

Холестерин норма у женщин не превышает 5.70 ммоль/л, а у мужчин показатели могут достигать 6 ммоль/л.

Холестерин норма у женщин и мужчин – таблица

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

Симптомы и признаки повышенного холестерина

В медицине высокий холестерин называют «ласковым убийцей», поскольку клинических симптомов свидетельствующих о его повышениях у больных на ранних стадиях не наблюдается.

Данное вещество способно годами накапливается в организме, медленно нарушая работу внутренних органов и систем. Отложение плохого холестерина происходит в основном в сосудах.

Жировые отложения скапливаются на стенках, накапливаются, чем вызывают образование атеросклеротических бляшек. Человек может ощущать:

  1. периодическая головная боль;
  2. скачки артериального давления;
  3. нарушение сердечного ритма;
  4. «мушки» перед глазами;
  5. апатия;
  6. повышенная раздражительность;
  7. постоянная усталость;
  8. боль в груди;
  9. отечность лица, верхних или нижних конечностей.

Появление вышеперечисленных симптомов в анамнезе женщины или мужчины должны стать поводом для обращения к врачу. Чем раньше человек обратится за консультацией к доктору, тем больше шансов предотвратить болезнь, исключить риск тяжелых заболеваний.

В чем опасность?

Опасность для здоровья человека предоставляет не только повышенный, но и пониженный холестерин, поскольку его нехватка также негативно отображается на здоровье человека. Однако большую опасность предоставляет именно повышенный уровень холестерола в плазме крови. Это чревато серьезными заболеваниями и состояниями:

  1. гипертония;
  2. атеросклероз;
  3. инфаркт;
  4. инсульт;
  5. стенокардия;
  6. сахарный диабет;
  7. панкреатит.

Любое заболевание, развивающееся на фоне повышенного холестерина в крови, развивается медленно, но при отсутствии своевременной диагностики и лечения может привести к смерти человека.

Диагностика

При подозрении на повышенное содержание холестерина, пациенту назначается ряд лабораторных и инструментальных исследований, также консультация у врачей узких направлений медицины: кардиолог, невропатолог, гематолог и других. Основным анализом, который позволяет определить холестерин в крови считается липидограмма – анализ крови из вены.

При необходимости врач назначает УЗИ внутренних органов, МРТ сосудов или КТ. Результаты диагностики помогут врачу получить полную картину болезни, поставить правильный диагноз, назначить необходимое лечение.

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

Как снизить холестерин?

При повышенном уровне холестерина, лечение комплексное, направленное на его снижение, а также устранение основного заболевания или нормализации работы органа, который страдает от его увеличения.

Чтоб нормализовать показатели холестерина, человеку придется сменить образ жизни, отказаться от когда – то любимых блюд и напитков. Важным в терапии считается питание больного. Следует отказаться от продуктов с большим количеством транс жиров, также алкоголя и курения. Диету разрабатывает врач индивидуально для каждого пациента.

Помимо соблюдения диеты, важно вести здоровый образ жизни, отказаться от тяжелого физического труда, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, избегать физических нагрузок.

Аптечные препараты

В некоторых случаях для того чтобы привести в норму холестерин, достаточно одной диеты, но если присутствует риск развития серьезных заболеваний, врач назначает аптечные препараты:

  • Статины: «Ловастатин», «Аторвастатин», «Росувастатин» – снижают выработку холестерина в печени.
  • Антигипертензивные средства – нормализуют работу сердечно – сосудистой системы.

При необходимости врач назначает и другие лекарственные препараты, которые улучшают общее самочувствие человека – диуретики, блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы и другие. Доза, длительность приема любого лекарства определяется врачом индивидуально.

Средства народной медицины

Снизить уровень холестерина в крови можно и при помощи народной медицины, которая в своем арсенале имеет сотни проверенных рецептов. Хороший эффект можно получить от использования травяных сборов, в которых будет присутствовать: калина, липа, одуванчик, женьшень, лимонник. Из лечебных трав готовят настои или отвары, принимают внутрь.

Пользу принесет и рыбий жир, а также различные овощные соки из свеклы, яблок, апельсинов, капусты.

Прополис, также позволит очистить сосуды от холестериновых отложений, уменьшить его негативное воздействие на организм. Для лечения используют спиртовую настойку прополиса. Принимают по 10 капель дважды в день за час до приема пищи. Лечение длится около 3-х месяцев.

Рецепты народной медицины можно использовать в целях профилактики людям после 50-ти лет или для лечения в комплексе с диетой или аптечными препаратами.

Для снижения холестерина в крови без вреда организму, можно воспользоваться препаратами на натуральной основе, такими как: Cholefix, Tribetox, Holestop, Холедол и др.

Профилактика

Для того чтобы уровень холестерина был в норме, профилактику нужно проводить далеко до развития первых симптомов. Состоит из соблюдения некоторых правил, касающихся образа жизни человека:

  • отказ от алкоголя и курения;
  • здоровый образ жизни;
  • контроль над весом;
  • правильное и здоровое питание;
  • регулярные медицинские осмотры – 1 раз в год;
  • своевременное лечение всех сопутствующих заболеваний.

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

Любую болезнь проще предотвратить, чем лечить, поэтому своевременная и правильная профилактика к минимуму сведет развитие серьезных, а порой и смертельных заболеваний.

Источник: https://nerazvod.ru/faq/xolesterin-v-krovi.html

Норма холестерина в крови

В последнее время люди обеспокоены проблемой холестерина – об этом знают и осведомлены те, кто придерживается правильного питания и следит за своим здоровьем. Чем же вреден холестерин и какова норма холестерина в крови, чтобы не причинять угрозы человеческому здоровью – знают специалисты-медики.

Что такое холестерин

Холестерин в организме людей может существовать в двух видах: он бывает «хорошим» и «плохим». Хорошим холестерином называют липопротеины высокой плотности, положительно влияющие на организм.

Плохой холестерин является причиной атеросклеротических изменений в сосудах.

При его накоплении в организме излишек холестерина низкой и очень низкой плотности оседает на выстилающей интиме сосудистого русла и из него формируются стойкие холестериновые отложения.

Липид относится к жирным спиртам. В медицинской практике наиболее часто упоминается второе наименование вещества — «холестерол».

Роль его у человека переоценить сложно, поскольку он входит в структуру клеточных стенок и придает им особой прочности. Также благодаря содержанию полезного холестерина в организме синтезируются гормоны, в том числе и половые.

Холестерол не растворяется в воде, но может раствориться в липидах, которые его переносят.

Самое большое количество липидов обнаруживается в стенках клеток – в норме это около 24%, причем 17% — это печень, 15% — в белом мозговом веществе и остальная часть – в сером веществе.

Расшифровка анализа

Анализ на липиды в крови не является чем-то сложным и запутанным. В лаборатории определяется три вида липидов – общий холестерин, липопротеины высокой плотности, липопротеины низкой плотности и липопротеины очень низкой плотности. Они обозначаются соответственно аббревиатурами ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП.

Есть еще так называемые промежуточные липопротеины, которые не идентифицированы, т.е. их нельзя отнести к высокоплотным или низкоплотным липопротеинам. Такая часть не велика, поэтому может не учитываться в результатах анализов.

Нормальный уровень холестерина должен быть таким, чтобы соответствовать табличному результату в зависимости от возраста.

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

При увеличении содержания вредного холестерина есть риск отложения его на внутренней стороне стенок сосудов

Если ранее определялась норма общего холестерина, то сейчас этот показатель уже не удовлетворяет врачей, поскольку важно знать, каких липопротеинов больше – плохих или хороших. Именно от правильного соотношения жиров и зависит трактовка показателя в организме человека.

Если при общем нормальном уровне протеинов превалируют низкоплотные и очень низкоплотные липопротеины, то это нельзя признать нормой и считать такого человека здоровым. Вполне возможно, что критичный уровень ЛПНП и ЛПОНП скоро выйдет за пределы допустимого и пациента необходимо лечить.

Норма у женщин

У женщин холестерин находит в относительно стабильном уровне и подчиняется естественным процессам, в частности – менструальному циклу, беременности.

Если учитывать средний уровень нормального, не патологического жира, то показатели находятся в пределах, представленных в таблице.

Как видно, уровень липидов с детства растет, в период детородного возраста находится в среднем нормальном положении, а в возрасте старше 35 лет уровень липидов начинает увеличиваться.

Возраст Общий холестерин ммоль/л ЛПНП-холестерин ммоль/л ЛПВП-холестерин ммоль/л
< 5 лет 2.90-5.18
5-10 лет 2.26 – 5.30 1.76 – 3.63 0.93 – 1.89
10-15 лет

Источник: https://med-post.ru/zdorove/norma-holesterina-krovi

Какой уровень холестерина в крови является нормой?

Холестерин считается важной биологической единицей человеческого организма. Он представляет собой органическое вещество, которое постоянно продуцируется печенью, а также поступает в организм вместе с пищей. В биохимии вещество носит название общего холестерина, норма его колеблется в зависимости от возраста и пола обследуемого.

Холестерин в организме участвует во многих сложных биологических процессах, включая регенеративный процесс на клеточном уровне внутри тканей и систем.

Повышение или понижение его показателей в крови является патологическим, отражает общее состояние здоровья, часто сигнализирует о возможных заболеваниях со стороны сердечно-сосудистой системы.

Пытаясь достичь нормы холестерина в крови, пациенты поддерживают собственное здоровье, хороший устойчивый иммунитет и долголетие.

Классификация и типы

Холестерин общий состоит из нескольких основных фракций, которые имеют разное влияние на человеческий организм. Холестерин в крови практически не растворяется, поэтому существует в организме как составная часть липопротеинов.

Липопротеины представляют собой целый комплекс соединений, в цепочку которых входят липиды и белки. Липопротеины в крови человека различаются между собой плотностью, размерами, функциональными особенностями.

Учитывая такие расхождения, у холестерина есть несколько видов.

Какой холестерин в норме и как его нормализовать при отклонени?

ЛПВП (в расшифровке — липопротеины высокой плотности)

Известен как хороший холестерин, HDL. Почти на 50% такие липопротеины состоят из белка, остальные компоненты включают фосфолипиды (около 20%), жирный спирт (около 15%) и триглицериды (до 15%). Плотность фракции достигает 1,21 г/мл, а размер частиц варьируется до 11 мн. Что это значит?

ЛПВП выполняет очистительную функцию, избавляет сосуды от холестериновых отложений. Плохой холестерин попадает в печеночные структуры, где перерабатывается до ЛПВП. Под воздействием липопротеинов с высокой плотностью стенки сосудов становятся плотнее, эластичнее, а все бляшечные наслоения растворяются.

Читайте также:  Анализ крови на туберкулез у детей и другие методы диагностики патологии

ЛПНП (липопротеины низкой плотности)

Такие липопротеины называются в народе «плохими», их обозначают как LDL. ЛПНП намного легче хорошего протеина, его частицы достигают размера 26 нм, а плотность варьируется в пределах 1,063 г/мл. Доля холестерина во фракции ЛПНП около 40%. При регулярном употреблении в пищу продуктов, обогащенных фракцией ЛПНП, происходит увеличение его объема в крови и кровеносных сосудов.

Основная функция плохого холестерина заключается в транспорте жировых частичек из печеночных структур к периферийным отделам человеческого организма.

Это означает, что при высоких значениях липопротеины низкой плотности создают условия для формирования бляшек на стенках сосудов и развития атеросклероза.

Последствия заболевания всегда серьезны для человека, повышают риск тромбообразования, вплоть до летального исхода.

ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности)

Относится к условным «очень плохим» холестеринам, плотность которых едва достигает 1,005 г/мл, а размеры частиц варьируются в пределах 35-80 нм. Состав ЛПОНП включает триглицериды (почти 55%), жирный спирт, белок и фосфолипиды примерно в равных соотношениях.

Вещество обладает высокой атерогенностью, что чаще всего приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

При нарушениях липидного обмена липопротеины очень низкой плотности считается серьезным показателем патологического процесса в организме человека.

Избыточное содержание ЛПНОП провоцирует развитие эндокринных заболеваний, панкреатита, патологии почек (включая хроническую почечную недостаточность), желтухи и вирусных гепатитов.

ЛППП (липопротеины промежуточной плотности)

Такой холестерин в норме имеет плотность до 1,019 г/мл, размеры частиц около 35 нм, являются компонентом распада ЛПОНП. Липопротеины промежуточной плотности имеют аналогичные функции фракции ЛПОНП.

Одна часть липопротеинов промежуточной фракции в результате гидролиза переходит в состояние ЛПНП, другая поглощается рецепторами печеночных структур. Именно по этим причинам срок жизни ЛППП в крови ограничен.

Все виды холестерина взаимосвязаны между собой, преобразуются и выполняют разные функции. Зная недостаток или избыток определенной фракции, можно успешно выстраивать корригирующее лечение, устранять первопричину многих заболеваний и нормализовать состояние сосудов у пациентов с атеросклерозом.

Норма и патологические отклонения

Какая норма холестерина в крови должна быть у человека на протяжении всей жизни? Это зависит от многих факторов: пола, возраста, хронических заболеваний и гормонального статуса обследуемого.

Уровень холестерина в норме измеряется милимоллями или миллиграммами из расчета на один литр биологической жидкости.

Нормы уровня холестерина у взрослых мужчин и женщин указаны в следующей таблице:

Пол пациента
Возраст (годы)
Норма общего холестерина
(ммольл)
ЛПВП (ммольл)
ЛПНП (ммольл)
У мужчин 18-25 3.16-5.59 0.78-1.63

Источник: https://holesterinstop.ru/vse-o-xolesterine/norma-v-krovi-tablica-uroven-obshchij.html

Холестерин в крови

Холестерин (химическое название — холестерол) – это органическое вещество жировой природы, постоянно присутствующее в организме человека и необходимое для нормального метаболизма. Большая часть холестерина производится внутри организма печеночными клетками, часть холестерина поступает извне с продуктами питания.

  • Биологическая роль
  • Вопреки расхожему мнению об абсолютной вредности холестерина, он является веществом, необходимым для нормальной работы клеток, из него формируются оболочки практически каждой клетки, синтезируются стероидные гормоны, и производится витамин D.
  • За счет холестерина питаются мышцы скелета, осуществляется транспорт некоторых белков и отработанных веществ, нерастворимых в воде.

Однако, при избытке холестерина в крови, происходит его отложение в области стенок сосудов. При этом поражаются в основном достаточно крупные и жизненно важные из них – аорта, коронарные сосуды, мозговые, почечные, а также сосуды органов брюшной полости и нижних конечностей. 

Виды холестерина

Холестерин в организме содержится в нескольких формах:

  • общий или свободный холестерин,
  • холестерин, входящий в состав ЛПНП (липопротеиды низкой плотности), вредная фракция,
  • холестерин, входящий в состав ЛПВП (липопротеиды высокой плотности), полезная фракция.

Тот холестерин, что связан с комплексом липопротеидов низкой плотности, в таком виде переносится по организму, и именно его повышенные концентрации определяются при определении количества холестерина в крови.

Именно такая форма холестерина вредна для организма, и приводит к отложению холестериновых бляшек в стенках сосудов, вызывая атеросклеротические изменения и нарушения кровообращения в магистральных сосудах, в том числе и повышая риск ишемической болезни сердца.

Холестерин, который связан с липопротеидами высокой плотности переносит жировые молекулы от одних клеток к другим, таким образом, заключая холестерин внутрь клеток, где он либо расходуется, либо хранится. Именно липопротеиды высокой плотности очищают кровь и стенки сосудов от избыточных отложений холестерина, унося холестерин в печень, где он перерабатывается в компоненты желчи.

Анализ крови на холестерин

Основными показаниями для проведения анализа крови на липидный спектр и на уровень холестерина являются

  • патологии печени,
  • атеросклероз и болезни сердца, сосудов,
  • болезни поджелудочной железы, почек,
  • эндокринные заболевания,
  • ожирение.
  1. Требования при сдаче анализа
  2. Также анализ сдается при обследовании, прохождении ежегодной диспансеризации.
  3. Кровь для анализа забирают утром, после сна, строго натощак, после еды уровень липидов крови будет всегда повышенным и результаты будут искажены.
  4. От момента последнего приема пищи до забора анализов должно пройти не менее 10 часов, поэтому, пациентам объясняют, что последний раз перед забором анализа они должны поужинать не позднее 19 часов, и утром ничего не кушать, можно только выпить воды.
  5. Как минимум двое суток до исследования запрещено принимать алкоголь, стоит воздержаться от курения как минимум за два часа до проведения забора крови.

Забор крови проводят одноразовыми инструментами из вены, сразу после забора крови ее помещают в стерильную пробирку с особым раствором. Анализ проводят в этот же день, чтобы результаты были наиболее точными — в ближайшие 2-3 часа с момента забора.

Нормы холестерина

  • Уровень холестерина в организме здорового человека дожжен быть в определенных пределах.
  • Для общего холестерина норма колеблется в пределах
  • Для холестерина в составе липопротеидов низкой плотности нормы:
  • у мужчин – 2.20-4.80ммольл,
  • у женщин – 1.9-4.5 ммольл,

Для холестерина в составе липопротеидов высокой плотности нормы:

  • у мужчин 0.7-1.7 ммольл,
  • у женщин 0.8-2.2ммольл.

Отклонения заданных нормальных значений могут говорить об определенных метаболических нарушениях, угрозе развития или наличия определенных заболеваний.

Отклонения от нормы

Изменения в анализах могут быть двух вариантов – снижение количества холестерина и липопротеидов, что бывает не очень часто, и повышение, гиперлипидемия, которая встречается в подавляющем большинстве отклонений.

Снижение холестерина наблюдается в следующих случаях:

  • голодание и нарушение всасывания жиров из-за проблем с пищеварением,
  • сильные ожоги,
  • снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз),
  • талассемия и мегалобластная анемия, миеломная болезнь,
  • развитие сепсиса, тяжелые инфекционные болезни,
  • рак или терминальный цирроз печени,
  • туберкулез и тяжелые заболевания легких.

Иногда понижение уровня холестерина дает прием эстрогенов с лечебной целью.

Повышение уровня холестерина бывает:

  • при питании преимущественно жирными и углеводистыми продуктами,
  • при нервной анорексии,
  • при беременности,
  • при наличии вредных привычек (курение, употребление алкоголя),
  • при стрессах,
  • при нарушениях обмена веществ.

Чем грозит повышение холестерина

Повышение уровня холестерина приводит к образованию бляшек атеросклероза на сосудах, к уменьшению просвета сосудов и нарушению поступления крови к органам и тканям. Бляшки являются предрасполагающим фоном для тромбообразования. Как результат развиваются:

  • инфаркты и инсульты,
  • ишемические атаки,

Коррекция уровня холестерина

Понизить уровень холестерина можно, прежде всего, диетическими ограничениями. Из питания необходимо исключение жирных, рафинированных и богатых холестерином продуктов. Необходимо отказаться от соусов и майонезов, колбасных изделий, кондитерских изделий.

Рекомендуется употреблять нежирное мясо, постную рыбу, птицу без кожи, белок яйца, обогащать пищу растительными маслами, овощами и фруктами, злаками.

При неэффективности диетических методов коррекции назначаются медикаментозные препараты для снижения уровня холестерина:

  • препараты никотиновой кислоты,
  • статины,
  • препараты, связывающие желчные кислоты в кишечнике,
  • производные фибриновой кислоты.

Препараты имеют внушительный список побочных эффектов, поэтому, необходим врачебный контроль за их применением.

Источник: https://www.diagnos.ru/procedures/analysis/holesterin

Ваш холестерин не в норме: Налаживаем правильный образ жизни

Предположим, у меня повышенный уровень общего холестерина. Что мне теперь делать?

Для начала, лечащий врач назначит вам дополнительные анализы на оценку липидного спектра – общий холестерин, уровень липопротеидов низкой и высокой плотности, триглицеридов. Возможно, вам назначат дополнительные исследования, чтобы уточнить диагноз и получить полное представление о рисках для вашего здоровья.

Исследования, которые назначают пациентам с высоким уровнем общего холестерина и липопротеинов низкой плотности:

  • ЭКГ. Поскольку атеросклероз угрожает в первую очередь инфарктом миокарда, проверяем сердце. ЭКГ в покое у больных, страдающих стенокардией, обычно бывает без изменений, хотя и может выявить наличие инфаркта миокарда или его последствия.
  • ЭКГ с нагрузкой – во время этого исследования создаются условия, подобные тем, что предшествуют приступу стенокардии. Если при ЭКГ с нагрузкой будут выявлены изменения, это признак заболевания коронарных артерий.
  • Эхокардиография – позволяет определить сократительной способности миокарда, оценить состояние клапанного аппарата , толщину стенок желудочков и предсердий.
  • Ультразвуковое исследование сонных артерий для оценки состояния сосудистой стенки — показатель интима-медиа – это ранний маркер атеросклеротического процесса.
  • Ангиография – позволяет увидеть коронарные сосуды, оценить их состояние и выявить атеросклеротическое поражение коронарных артерий. Это единственный точный метод определения участков коронарных артерий, которые могут быть сужены или закупорены атеросклеротическими «бляшками».

Как снизить уровень холестерина? Надо ли ложиться в больницу?

Ложиться в больницу не нужно: атеросклероз лечится амбулаторно. Вам предстоит в первую очередь скорректировать свой образ жизни.

  1. 1)      Добавьте в распорядок дня физические упражнения. Не все типы физической нагрузки будут для вас оптимальны, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать правильный тип упражнений.

  2. 2)      Будьте физически активны. Например, обеспечьте себе 30 минут непрерывной ходьбы в день.

  3. 3)      Откажитесь от алкоголя, бросьте курить.

  4. 4)      Следите за своим весом.

  5. 5)      Регулярно наблюдайтесь у терапевта-липидолога или кардиолога.

  6. 6)      Начните вести дневник наблюдения за изменением уровня холестерина, глюкозы крови, артериального давления. Дневник позволит иметь полную информацию о заболевании и придаст уверенность при принятии решений, касающихся образа жизни.

  7. 7)      Соблюдайте рекомендации по правильному питанию.

Читайте также:  Гидро мрт: правила подготовки, процедура обследования и возможные противопоказания

ПАМЯТКА ПАЦИЕНТА. ДИЕТА ПРИ ПОВЫШЕННОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ

 Исключите из рациона:  Ограничивайте потребление Рекомендуемые к употреблению:
  • Мясо – видимый жир, утка, гусь, колбасы, сосиски, паштеты, субпродукты, включая печень, почки;
  • Любые продукты, жаренные на животном жире;
  • Суп-пюре и супы на жирных бульонах;
  • Молочные продукты: цельное и сгущенное молоко, сыр жирностью более 30%, жирный кефир, сливки, творог, сметану, сливочное масло, мороженое;
  • Рыба: жирная соленая, икра;
  • Твердый маргарин, майонез, острые и жирные соусы;
  • Выпечка, сдоба, торты, крем, конфеты;
  • Крепкий кофе, шоколад;
  • Фаст-фуд: бургеры, картофель-фри, чипсы;
  • Кокосовое и пальмовое масло;
  • Пироги, сдобную выпечку (как правило, в состав теста входит сливочное масло и животный жир).
  1. Мясо: постные говядина, баранина, свинина, ветчина – не более 90 г 2 раза в неделю;
  2. Мясные супы, мясные и рыбные паштеты;
  3. Молочные продукты — цельное молоко, сыры средней жирности — 2 раза в неделю;
  4. Яйца – 2 в неделю
  5. Рыба: моллюски, рыба, жаренная в растительном масле;
  6. Растительные жиры:
  7. Мягкие сорта маргарина, масло подсолнечное, кукурузное, соевое, хлопковое – до 20 г в день;
  8. Картофель, жаренный на растительном масле – 1 раз в неделю;
  9. Фрукты в сиропе;
  10. Злаки – белый хлеб, макаронные изделия, сладкие каши, кексы;
  11. Сладости — сладкие напитки, джем, мармелад, сироп, мед, сахар, пастила; фруктоза – не более 2 чайных ложек в день;
  12. Спиртное – не более 70 г крепких напитков в день, или один бокал вина;
  13. Арахисовое масло;
  14. Приправы – острые, низкокалорийные сливки и майонез, соевый соус
  • Мясо: курица, индейка, дичь, телятина, кролик — до 2-х раз в неделю;
  • Молочные продукты любые с уровнем жирности не выше 1,5 или обезжиренные;
  • Рыба любых сортов — 2-3 раза в неделю;
  • Фрукты и овощи – любые, до 500 г ежедневно;
  • Бобовые – до 200 г в день;
  • Хлеб и выпечка – из муки грубого помола;
  • Злаки – блюда из овса, кукурузы, риса, гречки;
  • Напитки – несладкий чай, кофе, минеральная вода, фруктовый сок без сахара;
  • Сладости с заменителем сахара
  • Приправы – травы, специи, горчица, перец;
  • Пьем достаточное количество воды (1,5 – 2 литра в день).

Просто диета и все? Насколько же она эффективна?

  Как правило, соблюдение диеты в течение 2 месяцев снижает уровень холестерина на 10-15% — согласитесь, неплохой результат. Если диета и физическая активность в течение 6-8 недель не дали ожидаемого результата, переходим на новый уровень – назначаем немедикаментозное и медикаментозное лечение.  

Какие препараты обычно назначают при повышенном холестерине?

Из немедикаментозных препаратов, которые помогают снизить уровень холестерина, наиболее эффективен псиллиум – растительные волокна, состоящие на 75% из растворимой клетчатки. Псиллиум служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника. Растворяясь в воде, псиллиум замедляет переваривание и усвоение жиров и углеводов.

Разрешен к применению и утвержден Минздравом России псиллиум Мукофальк (растворимые волокна семян подорожника).

Прием псиллиума по 10 г в сутки на протяжении 1,5 месяцев у женщин и мужчин снижает уровень «плохого» холестерина на 10-20%.

Из медикаментозных препаратов чаще всего прописывают статины – они снижают уровень общего холестерина, ЛНП и обладают противовоспалительным свойством. Не нужно бояться принимать статины: они жизненно важны для поддержания вашего здоровья, если у вас диагностирован атеросклероз или иное ишемическое заболевание.

В некоторых случаях это будет пожизненная терапия – и, если дело дошло до нее, то ни в коем случае не стоит самостоятельно отменять себе лечение и прекращать лечиться. Если при приеме статинов у вас возникнут неприятные ощущения – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Если вы принимаете статины в течение долгого времени, лечащий врач назначит вам анализы не только на уровень холестерина в крови, но и уровень печеночных ферментов – АЛТ, АСТ и креатинфосфокиназу (КФК). 

Если у вас повышен уровень триглицеридов, лечащий врач вам назначит препараты группы  фенофибратов. Они снижают не только общий уровень холестерина, но и нормализуют уровень триглицеридов.

 В настоящее время разработана и применяется еще одна группа препаратов – PSСK9 – назначается при семейной гиперхолестеринемии, когда статиновая терапия оказывается неэффективна, или у вас непереносимость статинов.

Как часто нужно проходить обследование, чтобы не упустить холестерин?

 Для каждого случая лечащим врачом назначается своя частота обследований. Четко следуйте инструкции врача, не пропускайте обследования и обязательно ведите дневник здоровья, чтобы было удобно отслеживать динамику.  

Источник: http://navigator.mosgorzdrav.ru/columns/kardiologiya/vash_kholesterin_ne_v_norme_nalazhivaem_pravilnyy_obraz_zhizni/

Как снизить холестерин: 9 простых правил

Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает разным — «плохим» и «хорошим». Вот только объяснить, в чём разница, способен далеко не каждый.

Что такое холестерин

На самом деле холестерин вовсе не враг. Это воскообразное вещество содержится в каждой клеточке тела и выполняет много важных функций :

  1. Является основным сырьём для производства желчных кислот, с помощью которых в кишечнике расщепляются полученные с пищей жиры.
  2. Участвует в производстве гормонов, включая тестостерон и эстроген.
  3. Играет важную роль в синтезе витамина D.
  4. Укрепляет стенки клеток, включая нейроны в головном мозге.

В общем, нет холестерина — нет здоровья, да и жизни тоже нет. Другой вопрос, что иногда холестерин может оборачиваться к здоровью тёмной стороной. Причём не по своей вине.

Что такое «плохой» холестерин

«Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют отношение к холестерину.

  • «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.
  • «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

Какова норма холестерина

Общей для всех нормы не существует. Всё зависит от возраста, пола, состояния здоровья конкретного человека .

Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.

С «плохим» холестерином сложнее. Если вы не в группе риска, нужно стараться, чтобы его уровень не переваливал за 3,5 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.

В группу риска включают тех, кто:

  • Имеет плохую наследственность: сосудистые нарушения диагностировались у близких родственников, прежде всего родителей.
  • Страдает от гипертонии (повышенного артериального давления).
  • Болеет диабетом второго типа.
  • Курит.
  • Имеет избыточный вес.
  • Ведёт малоподвижный образ жизни.
  • Ест продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Существуют исследования , которые доказывают, что насыщенные жиры с точки зрения холестерина не так вредны, как считалось раньше. Тем не менее диета с упором на сливочное масло, сало и прочие жирности по-прежнему автоматически включает вас в группу риска.

Холестерин желательно контролировать в течение всей жизни, сдавая соответствующий анализ крови хотя бы раз в 5 лет. Но особенно пристрастными стоит быть мужчинам 45–65 лет и женщинам 55–65 лет: если вы входите в эти категории, вам стоит делать анализы хотя бы раз в 1–2 года.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени.

Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей.

Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил , которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь.

1. Употребляйте меньше трансжиров

Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

2. Избавьтесь от лишнего веса

Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. Ну и, конечно, продолжайте худеть до тех пор, пока ваши анализы не покажут норму.

3. Больше двигайтесь

Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой».

4. Налегайте на овощи, фрукты и крупы

Особенно те из них, что содержат много клетчатки (грубых пищевых волокон): овсянку, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса.

5. Ешьте орехи

Любые: грецкие, лесные, арахис, кешью… Все виды орехов содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна.

6. Научитесь расслабляться

Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.

7. Добавьте специй

Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей.

8. Бросьте курить

Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.

9. Чаще смейтесь

Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Как и отказ от курения, он повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно сокращая количество «плохого».

????‍⚕️????????????‍⚕️

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-snizit-xolesterin/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector